Situazionale in doppia zona con smarcamento n 1
SVILUPPO
Esercitazione 5vs5 – Dominio del possesso e
Giocatori
5 vs 5
(Portieri non previsti – focus su trasmissione e lettura dello spazio)
Spazi di gioco
30 x 40 m
Campo rettangolare orientato in profondità per stimolare progressione e verticalità.
Tempi di gioco
3 serie
4 ripetizioni da 4’
Recupero:
1’ tra le ripetizioni
4’ tra le serie
Carico continuo con intensità medio-alta.
Obiettivi dell’esercitazione
Obiettivo Tecnico
Trasmissione della palla
Precisione nel passaggio
Corretta scelta di tempo e superficie di gioco
Continuità del possesso funzionale alla progressione
La trasmissione non è fine a sé stessa, ma orientata a creare vantaggio.
Obiettivo Cognitivo
Riconoscere gli spazi per la profondità
Lettura della linea difensiva avversaria
Comprensione del momento giusto per verticalizzare
Alternanza tra gioco corto per attirare e gioco in profondità per colpire
Stimolare decision-making rapido in contesto reale.
Obiettivo Atletico
Aerobico
Lavoro continuo
Ritmi sostenuti
Capacità di mantenere lucidità tecnica e cognitiva sotto carico
Sviluppo della resistenza specifica al gioco.
Obiettivo Principio di Gioco
Dominio del gioco attraverso il possesso orientato
Mantenere il possesso per muovere e disorganizzare l’avversario
Creare linee di passaggio interne ed esterne
Attaccare la profondità quando lo spazio viene riconosciuto
Il possesso diventa strumento di dominio e creazione di difficoltà, non semplice gestione.
Descrizione
Le due squadre giocano un 5vs5 a campo libero.
La squadra in possesso deve costruire attraverso trasmissioni continue, cercando di:
attirare la pressione avversaria
riconoscere lo spazio utile per la giocata verticale
attaccare la profondità nel momento di massimo squilibrio difensivo
In caso di perdita del possesso, transizione immediata per riconquistare o rallentare l’avversario.
Fascia di età
U17 – U19
Esercitazione indicata per squadre in fase di consolidamento del modello di gioco.
